Bij ieder pad in het werkboek vind je een visualisatie-oefening die je kunt doen voor jezelf of met een ander. Een oefening helpt om blokkades op een zachte manier te doorbreken. Hoe je daarmee kunt werken voor jezelf en anderen leg ik je in onderstaande video uit.

Werkboek pagina 26

Als je gewend bent om regelmatig meditatie en visualisatie oefeningen te doen, dan ben je waarschijnlijk al in de alpha staat door je ogen te sluiten en de intentie te hebben om er te zijn. Dat kan niet iedereen. Je kunt dan op een zachte manier in de alpha staat komen door onderstaande visualisatie te doen. Deze oefening staat ook op je werkblad zodat je anderen hierbij kunt begeleiden. Ik ben benieuwd wat je ervan vindt.

Esther · Kleuren En Getallen

8.1 Alpha staat